한우 등심400g, 그린빈스8개 밀가루 약간 포도씨유 마늘 3톨 소금 참기름 약간 등심양념장 간장3/2T
한우 설도는 칼로 굵게 다져서 고기양념에 양념한다.
깨꿋이 씻은 애호박을 4cm정도 크기로 자른 다음 밑에 1~1.5cm 정도를 남기고 십자모양으로 자른 후 소금을 솔솔 뿌려 살짝 절인다.
양념한 한우를 십자무늬 내서 절인 애호박에 꾹꾹 눌러 넣어준다.
달궈진 팬에 기름을 두르고 떡갈비를 익혀주고 볶아놓은 마늘채를 올려낸다. 오븐은 180도로 10분간 예열해 둔다. 떡갈비를 오븐 팬에 올려 15분 정도 골고루 익도록 구워준다.