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한우로 만든 중동 요리 ‘카프타(Kafta)’
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한우로 만든 중동 요리 ‘카프타(Kafta)’

재료

한우 우둔살(다짐육) 400g, 다진 양파 5T, 다진 마늘 1T, 다진 파슬리 1T, 방울토마토 6개, 적양파 ½개, 참깨 드레싱, 요거트 소스, 피타빵 4개 양념 재료: 큐민 가루 ½T, 올스파이스 ½T, 계핏가루 ½t, 파프리카 가루 1t, 카옌페퍼 약간, 소금·후추 약간, 올리브오일 1T, 빵가루(물을 뿌려 촉촉하게) 약간

조리 방법

  • 조리 방법 STEP1 이미지
    STEP. 1

    양파는 다져서 물기를 꼭 짠 후 다진 고기와 빵가루, 후추, 마늘, 다진 파슬리, 큐민 가루, 올스파이스, 계핏가루, 파프리카 가루, 카옌페퍼, 소금, 후추를 넣고 손으로 치댄다.

  • 조리 방법 STEP2 이미지
    STEP. 2

    반죽을 랩에 덮어 냉장고에서 30분 정도 향신료가 고기에 충분히 배도록 숙성시킨다.

  • 조리 방법 STEP3 이미지
    STEP. 3

    물에 불린 나무 꼬치에 반죽을 붙여서 길게 만들어 달군 팬에 올려 골고루 굽는다.

  • 조리 방법 STEP4 이미지
    STEP. 4

    ③의 고기를 200℃로 예열된 오븐에 10분 정도 굽다가 220℃로 올려 5분 정도 더 굽는다.

  • 조리 방법 STEP5 이미지
    STEP. 5

    피타빵 위에 카프타를 올리고, 반으로 자른 방울토마토, 슬라이스한 적양파와 참깨 드레싱을 곁들인다.

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